Трансформация тела. Пост 6.

Готовимся к масленице!
Готовимся к масленице!

В 2016 году продолжаем активную тренировочную деятельность.  Во-первых, интересно, какое состояние тела станет нормой. Во-вторых, есть необходимая физическая усталость, которая помогает лучше спать, думать, чувствовать себя. В-третьих, о наболевшем, помогает укрепить иммунную систему (конечно, если правила гигиены и наличие оксолиновой мази на тренировках присутствуют).

Я вернулась из отпуска загорелой, отдохнувшей и готовой снова ходить в зал. Правда вот морозы, которыми так резко меня накрыли по прилету, несколько отложили занятия и пришлось сначала одолеть насморк да привыкнуть к погодным условиям. Надо сказать, мне понравилась зима со снегом, морозцами и яркими днями.

В зале
Привет с первых дней в зале в 2016!

В итоге тренировки начались с середины месяца и получилось их 9 штук. В ритм входила плавно, т.к. почти месяц получился без тренировок.  Дабы ничего не заклинило после первых занятий круги были небольшими, с большим интервалом передышки. Горячий душ и ванная были в помощь после зала.

На дворе 1 февраля. Я делаю упражнения на все группы мышц и этот месяц упражнения по кругу с тремя подходами. Надеюсь, что уже в марте перейду на занятия, где день посвящен одной из мышечных групп. Это пока только планы.

Сели-встали-сели-встали и так, пока ноги не окаменеют :-D
Сели-встали-сели-встали и так, пока ноги не окаменеют 😀

А что же сегодня? Аллилуйя, вес стабилен в 55,8 (начинала с 59,9 кг). После отпуска я не только не потолстела, но и немножко потеряла в весе. (А если вспомнить, что я еще пока болела потеряла, то бестренировочный месяц оказался коварен на мои кг). Для наглядности собрала фотки всех месяцев (включая первое февраля).

Динамика тренировок
Динамика тренировок

За это время я успела поменять телефон и обрезать волосы 🙂 Ох уж эти женщины, не имется им все!

В целом, могу сказать, что получается такая хорошая привычка. Посмотрим за год тренировок, что получится, а пока миновало 5 месяцев моего абонемента, а значит впереди чуть больше половины стабильной работы в свое удовольствие.

P.S. Предыдущие посты все здесь:

Раз, два, три, четыре, пять.

Со всей спортивной любовью ваша Елисеева Маша.

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *