Трансформация тела. Пост 6.

Готовимся к масленице!
Готовимся к масленице!

В 2016 году продолжаем активную тренировочную деятельность.  Во-первых, интересно, какое состояние тела станет нормой. Во-вторых, есть необходимая физическая усталость, которая помогает лучше спать, думать, чувствовать себя. В-третьих, о наболевшем, помогает укрепить иммунную систему (конечно, если правила гигиены и наличие оксолиновой мази на тренировках присутствуют).

Трансформация тела. Пост 2. Еда.

Хотя я и говорила, что буду писать раз в месяц про то, какие успехи и неудачи меня настигают из месяца к месяцу на тренировках и после, но появились дополнительные обстоятельства — еда.

Мне повезло — под боком у меня тренер, которого можно всегда спрашивать. Для результата стало ясно, что без корректировки того, сколько, что и как я ем — не обойтись. Скажу сразу, я не сижу на диете, я внесла лишь изменения в рацион. Знаю, что если еда делает вас счастливым в момент, когда вы ей наслаждаетесь, то это полезно. Естественно, речь идет о умеренных и редких встречах с вкусной и не очень полезной пищей.

В общем, я не отказываюсь от пиццы с друзьями или от хачапури в какой-нибудь выходной, но ежедневная еда несколько изменилась.

U_M2KUT_nfA